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不良的睡眠习惯与某些健康状况混合可能会致命

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对付患有某些常见康健状况(包括高血压和2型糖尿病)的人来说,每晚不到六小时的就寝可能是致命的。美国心脏协会近来颁发了有关该主题的钻研申报。该钻研追踪了1600多名20至74岁的成年人,发明短光阴就寝可能是某些人罹患癌症和早期逝世亡的高风险身分。

在许多钻研中,质量差和就寝光阴短均与不良康健结果相关。颁发在《美国心脏协会杂志》上的最新钻研中,钻研职员发明,患有心脏病,中风病史的人,每晚不到六小时的就寝与罹患癌症和年轻时逝世亡的风险增添有关,尤其是糖尿病或高血压。

例如,假如高血压和糖尿病患者每晚就寝光阴少于六个小时,他们逝世于心脏病或中风的风险就会增添一倍。同样,患有中风或心脏病史的人假如每晚就寝光阴少于六个小时,则逝世于癌症的可能性是一样平常人的三倍。

另一方面,每晚就寝光阴跨越六个小时与糖尿病或高血压患者的早期逝世亡风险的改良有关。

鉴于有若干人难以得到充沛的就寝以及这些康健状况若何困扰他们,这些发明令人担忧。在美国,约有45%的人患有2型糖尿病和高血压。然则,应该留意的是,这些发明是基于对一个晚上的就寝钻研得出的,这意味着与在家中的就寝质量比拟,介入者的就寝质量可能受到了负面影响。

【滥觞:cnBeta.COM】

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